فهرست مطالب
-
سرمقاله
-
با شما هستيم، آقاي خاطي!
-
ميهمان ماه:
-
از سوارکاري تا بدنسازي با محسن قرآن نويس
-
گزارش ماه:
-
انتقامجويي به روش کاتلر
-
تمرين با اسطوره عضلات سينه
-
عضله سازي با فرمول 10+10
-
برنامه جادويي براي بازوها
-
رژيم 6 هفته اي براي بدنسازي 80 کيلويي
-
سوپرست از ديد سوپر قهرمان
-
چند راهکار ساده براي ساخت حجم عضلاني
-
تمرين پشت بازو با آقاي سر شانه
-
تراشيدن پشت با چنگ و دندان
-
حجم سازي با تروي آلوز مرد هميشه مبارز!
-
بازي فکر و ذهن در بدنسازي
-
مردي که فقط 2 بار باخت
-
نهايت تلاش يا نهايت وزنه؟
-
14 آنابوليک طبيعي
تعداد صفحات: 64 صفحه
قيمت: 5000 ريال
صاحب امتياز و مدير مسئول: رزا رودباري
سردبير: انوشيروان دادگر
صفحهآرا: حميد آذربيک
.
